孕产妇产后抑郁 惠诚音频有效调节低落心情

产后抑郁症是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。发病率在 15%～30%。典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。其临床特征与其他时间抑郁发作无明显区别。

 

 

据统计，超过80%的女性，即使知道自己有心理问题也不会主动向医护人员报告。但也有另一组数据显示，有80%的妈妈乐于接受抑郁症筛查。生育期是女性抑郁焦虑障碍的发病高峰期，未经治疗的抑郁症对母婴有极大危害。产后抑郁症必须得到充分的重视，希望每位母亲的特殊时期都能被善待！

 

 

产后抑郁症的表现：

1.情绪的改变
最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。
2.自我评价降低
对婴儿健康过分焦虑；自责，担心不能照顾好婴儿；自暴自弃，自罪感；对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调。
3.对生活缺乏信心
不情愿喂养婴儿；觉得生活无意义；主动性降低，创造性思维受损；严重者有自杀意念或伤害婴儿的行为。
4.躯体症状
易疲倦；入睡困难、早醒；食欲下降；性欲的减退乃至完全丧失。

 

 

产后抑郁症如何改善 ：

1、注意产妇心理变化

在产后多多注意产妇的心理变化是非常重要的，因为在产后，很多产妇都会处于焦虑，不安的心理状态中。在这个时候过度的紧张只会导致产后抑郁症加重，所以大家在产后最好可以重视个人心理变化。让产妇可以及时调节好不适。

2、注意饮食

在产后产妇出现产后抑郁症和内分泌失调有关系，而饮食对于内分泌的影响是极大的，所以大家为了自己的身体健康着想，最好可以重视个人的饮食习惯，通过积极的饮食，使得身体尽快恢复，减低产后抑郁症的发病率。

3、把注意力放在孩子身上。

如果在产后产妇减少和孩子交流很容易就会影响到心理健康，也会导致产后抑郁症频发。所以在产后最好可以重视和孩子交流的情况，让产妇可以转移注意力，不要让精神集中在不良情绪上，诱发产后抑郁症

4、运动

在产后多多进行运动可以刺激产妇大脑，使得人们宣泄不良请情绪，缓解压力。所以建议大家在生活中养成良好的运动习惯。

5、改善音频

上海惠诚基于脑波牵引技术，开发了神奇的改善抑郁音频，可以帮助你改善抑郁，快速调节低落心情。

 

上海惠诚的脑波音频在国际专业的脑波治疗BBT（双耳差拍 ）/IBT（等时音 ）/MBT（单声拍）等理论基础上，利用特有的单刺激、复合刺激、空间定位等独创手段 ，对大脑不同功能区进行干预，从而制作了具有振奋提神功效的脑波音频。该类音频不受时间、空间、环境的影响，只要戴上耳机，闭上眼睛仔细聆听，就会小有收获了。